(Kick)-Box-Workout-Training

Diese Form des Ausdauertrainings erfreut sich größter Beliebt­­heit. Dabei geht es nicht um klassischen Box- oder Kickbox­unter­richt, sondern vielmehr um eine Form des Konditionstrainings.

Darüber hinaus werden natürlich auch die Koordination,
Schnelligkeit und Beweglichkeit weiter optimiert.

Dieses Training ist eine tolle Alternative zum Joggen, Walken
oder Radfahren und kann so gut wie überall mit ins Training
eingebunden werden. Entweder am Sandsack im Fitnessstudio,
bei Ihnen zu Hause oder auch im Grünen.

Home-Training

Wenn Sie lieber zu Hause ohne Zuschauer trainieren möchten, unterstütze ich Sie auch gerne in Ihren eigenen vier Wänden. Ich bin mir sicher, dass wir mit dem vorhandenen Mobiliar auch tolle anspruchsvolle Trainingseinheiten absolvieren können. In Kombi­nation mit meinem Equipment werden Sie die Geräte im Fitness­studio nicht vermissen.

Office-Training

Was für das Home Training gilt, funktioniert natürlich genauso im Büro. Auch hier gibt es unzählige Möglichkeiten, die Mittagspause aktiv zu gestalten. Gerne komme ich für ein Workout zu Ihnen ins Büro oder hole Sie von dort für ein individuelles Training im Grünen ab.

Schwimm-Training

Als ehemaliger Leistungsschwimmer fühle ich mich im Wasser nach wie vor zu Hause. Sollten Sie bisher wenig Erfahrungen im kühlen Nass gesammelt haben oder wollen Sie Ihre Technik verbessern (damit Sie mit weniger Kraftaufwand eine schnellere Zeit erreichen), dann bin ich Ihr richtiger Ansprechpartner.

Outdoor-Training

Auch im Grünen bieten sich eine Reihe von natürlichen Trainings­möglichkeiten an. Sei es eine Bank, ein Geländer, Treppen, ein Klettergerüst, ein Ast oder auch einfach nur eine Wiese. Eine kleine Auswahl an Trainingsequipment kann ich gerne mitbrin­gen, um das Training noch etwas zu verfeinern. Auch Ihre Wasserflasche findet noch Platz in meinem Rucksack.

Partner-Training

Wie heißt es doch so schön: Geteiltes Leid ist halbes Leid. Oder: Freude ist das Einzige, was sich verdoppelt, wenn man sie teilt. Wie auch immer Sie es sehen wollen, Sie können mich gerne mit Ihrem Partner, Freund, Freundin oder Arbeitskollegen gemeinsam buchen.

Viele Übungen sind als Partnerübungen noch effektiver. Oder Sie liefern sich einfach ein Battle mit Ihrem Trainingspartner und testen, wer die bessere Kondition hat. Dabei begleite ich Sie als Coach, unterstütze bei der Auswahl der Übungen, achte auf die richtige Ausführung und bin zugleich Schiedsrichter.

Studio-Training

Ein Fitnessstudio eignet sich hervorragend für jegliche Art von Training. Dabei kann man auf die verschiedensten Geräte zurück­greifen. Wenn Sie jedoch lieber ohne Geräte trainieren möchten, gibt es auch unzählige andere Alternativen. Ein weiterer Vorteil sind die Wetterunabhängigkeit und die sanitären Einrichtungen.